Importância do sono: TV Câmara conversou com neurologista, Dr. Charlyston Schmitt

Você sabe qual a real importância do sono de qualidade? A TV Câmara conversou com o neurologista e especialista do sono, Dr. Charlyston Schmitt, que explicou a relevância do sono para o mecanismo fisiológico de bem estar.

“Hoje está comprovado que se temos uma má qualidade de sono a gente pode ter várias repercussões para o nosso futuro, que vão desde efeitos cardiovasculares. As pessoas que geralmente não dormem bem tem uma capacidade grande de desenvolver hipertensão arterial secundária, de desenvolver resistência à insulina, déficit de memória”.

Importância do sono para a memória

O sono é fundamental para consolidarmos nossas memórias do que aprendemos durante o dia. Se a gente não tiver uma boa qualidade de sono, não dormir de 06 a 08 horas por noite, de boa qualidade, a gente não consegue consolidar as coisas que aprende durante o dia e acaba tendo déficit de memória, déficit de atenção, por culpa da má qualidade do sono”.